per chi non riesce a seguire i corsi

Non sempre è possibile seguire i corsi di mindfulness: perché ci sono altri impegni o perché il lavoro è a turni o con tempi e modi non prevedibili.
Oppure ci sono delle esigenze specifiche che un corso non può soddisfare.
In questi casi è possibile imparare la mindfulness con un percorso individuale.

un rapporto 1 a 1

In un percorso individuale il rapporto studente-istruttore è personale.
L'istruttore di mindfulness diventa una sorta di "personal trainer" mentale per gestire in maniera individualizzata l'apprendimento della mindfulness e lo sviluppo della consapevolezza nella vita quotidiana.

in sala, online, a casa

I percorsi individuali possono essere fatti sia utilizzando le lezioni in presenza che le lezioni online.
Anche il luogo fisico delle lezioni può essere deciso assieme per rendere più semplice partecipare agli incontri.

giorni e orari flessibili

Gli incontri del percorso individuale sono circa uno alla settimana. Però sia i giorni che gli orari possono essere scelti di settimana in settimana.

come è fatto il percorso individuale

Il percorso individuale è composto da 7 incontri settimanali di 1 ora ciascuno in cui si toccano tutti i temi e le pratiche meditative della mindfulness.
Naturalmente il percorso viene adattato alle esigenze specifiche dello studente.
Ogni incontro introduce una pratica meditativa, ha uno spazio di discussione (sulle pratiche precedenti e su quella nuova), un po' di teoria.
Durante la settimana, tra un incontro e l’altro, sono assegnati degli esercizi formali (15-30' di meditazione) e informali (consapevolezza nella vita quotidiana).
Scrivici per avere ulteriori informazioni!